SPA : Sauna et hammam pour un séjour Bien-être dans notre gîte proche de Lyon

Le SPA : Sanitas Per Aqua :

Le SPA est désormais très recherché dans les hôtels et hébergements touristiques. Il faut savoir que SPA est l'abréviation de la formule latine : Sanitas Per Aqua, la Santé Par l'Eau.
Il peut être proposé via divers équipements tels que
  • Le Sauna (sec ou vapeur)

  • Le Hammam

  • le Jacuzzi (traditionnel bain chaud et massant grâce à des jets)

  • et même la Douche Norvégienne...

Gite Rhône : Expérience panoramique sauna hammam

Notre gîte de charme pour 10 à 14 personnes (proche de Lyon et du Beaujolais) est depuis juillet 2017, équipé d'un sauna bulle, avec fonctions SAUNA à chaleur sèche (classique) et SAUNA à chaleur humide (type hammam) !! L'idée, c'est d'avoir un poêle, qui puisse adopter 2 modes de 'cuisson' :)

Le tonneau est parfumé au RED CEDAR, et vos serviettes seront elles-mêmes parfumées tellement l'odeur est présente.

Nous avons souhaité privilégier ces modes de relaxation plutôt que le jacuzzi, qui comporte des normes d'hygiène et d'entretien trop strictes pour pouvoir être géré correctement par un établissement de notre taille.

Nous projetons également d'installer une douche norvégienne, le top des pratiques scandinaves pour se rafraichir entre deux séances.

Un équipement idéal pour vos week-end entre filles, entre amis, ou pour les enterrements de vie de jeune fille (evjf).
 
Le sauna est donc un bain de vapeur venu de Finlande, et on trouve désormais deux principaux types : le sauna sec et le sauna humide (ou sauna vapeur).
Avec notre SAUNA BULLE, et son POELE MIXTE, vous aurez le choix et pourrez alterner :

Le sauna sec :

Il reste le plus classique de tous. Il remonte à plus de 2000 ans, et rencontre beaucoup de succès dans les pays scandinaves.
La température peut atteindre 100°C, avec un taux d’humidité de 20%, ce qui rend l'air très sec.

Les bienfaits du sauna sec (finlandais) : 

Il permet de transpirer, nettoie la peau et élimine les toxines.
Mais il mobilise aussi les défenses immunitaires et la circulation sanguine !
Avec ses très fortes températures, il n'est pas toujours bien toléré par les personnes âgées, femmes enceintes, et personnes avec des problèmes cardiaques. Il est souvent déconseillé aux enfants.
Gite sauna poele 

Le sauna humide / Hammam :

Il se caractérise par une température autour de 45°C ou 50°C et un taux d’humidité qui atteint 60 ou 70%. Les températures moins élevées permettent ainsi aux personnes sensibles de pouvoir également en profiter : enfants et personnes âgées seront plus à l'aise avec ce type de températures. Ce type de soin convient à un plus large public, et se rapproche des caractéristiques du Hammam. Il a un effet positif sur les voies respiratoires bien entendu, mais il permet aussi la détente musculaire et la relaxation.

On parle aussi de Caldarium  (une ambiance chaude), avec une température comprise entre 56°C et 65°C et un niveau de vapeur à 80% ; de Sanarium (Ambiance humide), température entre 48°C et 55°C et vapeur à 90% ; ou même de Tepidarium (Bain de vapeur à 100%), avec température inférieure à 48°C.

Week-end bien être en Gite Lyon sauna hammam  

Qu'est ce que le sauna vapeur?

Le poêle classique est remplacé par un poêle spécial avec un réservoir pour l'eau, qui permet l'évoparation et la sensation d'humidité.
Comme il s'agit d'un poêle mixte, vous avez le choix entre un sauna finlandais traditionnel ou un sauna à vapeur.
Il permet également de transformer la séance traditionnelle en un bain aromatisé avec la diffusion d'huiles essentielles.
Mais à vrai dire, le Red Cedar dans lequel le tonneau est réalisé sent déjà tellement bon qu'il fait office d'huiles essentielles à lui tout seuli
Vous bénéficierez donc d' :
  • un taux d'humidité compris entre 40 et 65 % (contre 20% dans la sauna traditionnel, et 100% dans le hammam)
  • une chaleur comprise autour de 45° ou 55°C au choix.
  • un diffuseur d'huiles essentielles car on peut directement les ajouter dans le réservoir.

Attention, le sauna vapeur ne doit pas être confondu avec le hammam (qui propose jusque 100% d'humidité), sa température étant plus basse que ce dernier, mais il s'en rapproche et propose une bonne alternative si vous n'êtes pas à l'aise à 80 ou 90°. De plus, avec la diffusion de vapeur, ce type de SPA ajoute un effet bénéfique sur les voies respiratoires et la relaxation.

Gite Lyon sauna tonneau vue

Les bienfaits d'un sauna vapeur :

La température étant plus basse dans un un sauna vapeur, cela permet à tous de profiter de ses bienfaits en prenant moins de risques qu'une séance en sauna traditionnel.
Ainsi, le mode Vapeur sera plus recommandé pour les enfants, les personnes aux voies respiratoires ou à la peau sensible, ou les personnes âgées (qui peuvent rencontrer des difficultés avec le sauna traditionnel à haute température).
On l'a vu, les huiles essentielles qui peuvent être diffusées permettent aussi une plus grande relaxation.
Voici les bienfaits pour l'épiderme et le corps : 
  1. ELIMINATION : des toxines ; des particules de pollution ou de nicotine ; des résidus de maquillage.
  2. POUR LE CORPS ET LA PEAU : augmentation de la circulation sanguine, peau assainie et teint plus net.
  3. RELAXATION : la vapeur combinée à la chaleur vous procurera une grande détente ; un soulagement des tensions physiques et nerveuses ; l'évacuation du stress et de la fatigue ; une diminution des courbatures et douleurs musculaires ou articulaires. 

Enfin, pour alterner entre vos bains de chaleur, rien de mieux qu'une bonne...

Douche Norvégienne :

La douche Norvégienne est un seau d’eau froide que l'on actionne en tirant une chainette qui fait se déverser sur vous la totalité du seau, rempli d'eau froide, glaciale si possible!! Ce type de douche permet la stimulation de l’organisme entre vos séances de sauna à températures plus 'chaleureuses'. Cette pratique est très répandue dans les pays scandinaves... Nous vous en parlons dans un autre article...


Nos prestations SPA privatisé au gîte :

En séjour court : Nous proposons un forfait de 200€ pour le groupe (soit 20€ par personne) pour 2 séances sur le week-end, soit vendredi samedi, ou samedi dimanche, ou vendredi dimanche, au choix, ce qui permettra aux hôtes de tester la version sèche et la version vapeur.
En séjour semaine : l'accès au SPA est inclus dans la formule Détente à 300€, comprenant le linge, ménage de fin, accès aux machines et heures de ménage supplémentaires dans la semaine.

L'installation et la livraison du sauna bulle :

 

Gite Lyon exterieur piscineGite Lyon jardin

Après avoir testé le concept dans une autre maison d'hôtes, nous avons commencé nos travaux d'aménagement pour permettre l'arrivée d'eau jusqu'au sauna, afin d'alimenter la douche Norvégienne.

Il se situe donc au bout de la piscine, avec vue sur le Bois de Serres...

 

Puis, le jour de la livraison, le tonneau a pris son envol pour être déposé délicatement à l'emplacemeent prévu...

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